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骨がスカスカになる病気が骨粗鬆症です。

この病気のことを考えていない人は多いそうですが、
高齢者になるとこの症状の人は意外と多いそうです。
最悪の場合は骨折で寝たきりになる人もいるそうです。

介護者の20㌫の人が寝たきりの骨粗しょう症の人のようです。

腰痛のある人は、この骨粗しょう症のことも1度考えてみられることをお勧めします。
特に身長が2cm以上低くなった人は、真剣にこの病気のことを考える必要があるようです。

少し怖いことですが、骨粗しょう症の人は1度骨折すると（特に背骨ですが、本人に
自覚症状がなく骨折している場合も多いそうです）2度、3度とドミノ倒しのように次々と
骨折が起こっていくことがあるそうです。

骨折が起き易いのは、背骨と腰から足が伸びている大腿骨部分だそうです。

高齢になりますと、時々骨密度（80以上が正常のようで、70以下の人は
要注意と聞いています）を計る必要があるようです。

この症状に陥らない為には、カルシューム、ビタミンD,Kをよく取り、適度な運動と、
屋外に出て、太陽にもあたる必要があるようです。

12月14日、福岡市天神のエルガーラホールで「骨粗しょう症予防シンポジュウム」
市民公開講座を拝聴しに行ってきました。
8階の大ホールには約600人（主催者発表）もシンポジュウムを聴きにみえられていました。
女性や高齢者が多かったように思います。

骨粗しょう症にならないために栄養と適度な運動（よく歩く）、太陽にもあたりましょう。
まだ若い私ですが、来年は上記を心がけ実行します。