野菜の効果

野菜を食事の最初に食べると老化防止になるそうです。

食事の際、一般的に糖類（米など‥）、肉、魚、スープなどを先に食べ、
野菜サラダなどの野菜類は最後になりがちです。

AGEで老化の原因は分かるそうで、老化とはコラーゲンの糖化だそうで、
食事の際、先ず一番に野菜類を食べ、その後、ご飯や肉、魚‥‥などを食べる
順番にすると老化を遅らせることが出来るそうです。

6月5日（日）、NHKテレビのエコ番組で、「ためしてガッテン」の再放送を見ました。
反響が大きかったことでの再放送でした。

老化を遅らせたい方は、食事の際、先ず野菜から食事されることをお勧めします。
少なからず効果があると思います。偶然、見たテレビでしたが、良い情報をもらえ、
他の人達にも教えたい気持ちにさせられました。


The weather forecast said that it set in th rainy season in the northern districts
of Kyushu and Yamaguchi Prefecture on June 5th.